Программа тренировок «50 подтягиваний» поможет вам развить силовые показатели и телосложение. Она разработана для того, чтобы помочь вам подтянуться не менее 30 раз. Правила программы включают тестирование, выбор тренировочного цикла, отдых между тренировками и подходами, а также повторное тестирование после окончания цикла. Программа подходит как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов.